最近自分のブログをサボっていることが浮き彫りになっています。
8月なにもやっていないわけではなく、予定がない日がないという感じだったのですが、めちゃくちゃ忙しいけど、さらっとこなしている諸先輩方を見ると、忙しいなんて言い訳到底できません！笑
Webライターにとってもっとも大事なのは、【メンタル】です。
これは、私の尊敬する利倉夏実（なつみと先生）から教わったこと。
なつみと先生から言われて、これまで以上にメンタルに気を配るようになりました。
すると、これまでよりも絶望感を感じたり、疲弊しすぎるということがなくなったんです。
そんな私が疲れがたまってきたときにしていることを簡単にご紹介します。
自分の好きなライターさんの文章を読む
私はこれが結構大事で、疲れたなーっていうときはなつみと先生のブログを読みに行きます。
なつみと先生は、アメブロ・インスタ・個人サイト・noteとさまざまな媒体で文章を書かれていますが、私が特に好きなのは【個人サイト】です。
おすすめなのは、昔の記事から遡ること。
「過去のなつみと先生はこんな風に考えていたのか」とか、「こんな時期を乗越えて今があるんだな」とかわかるからです。
まさに、文章版の情熱大陸を体験しているかのよう。
私は、昔から情熱大陸が大好きで、その人の生きてきた過程や考え、今の活動の様子や心境などに強い興味があります。
なので、飲み屋さんとかでたまたま会った人にも深い質問して、その人のことを聞きたくなるんですよね。
その根底にあるのは、「自分以外は誰でも先生。必ず見習うことがある」という自分なりの考えがあるからだと思います。
人に話は必ず自分にプラスになることがある、思って日々生きています。
多分、これは私の自己肯定感が低いから身に付いた考えだと思っていて、何でもうまくいって、絶世の美女で、シゴデキな人間だったらきっと、自分以外の人は誰でも先生なんていう考えはなかったと思います。
「自己肯定感低くて良かった～！」と100％言い切ることはできませんが、少なくとも自分に自信がなかったことで得られた考えですね。
家族や友達にひたすら褒めてもらう
疲れたなーっていうときは、癒しがほしいものです。
自然を見に行ったり、映画館に行ったりするのも癒しになります。
けれど、外出する時間がないけど即効で回復したい！というときは、家族や友達に褒めてもらいます。
さすがに友達に毎度褒め言葉を言わすのは申し訳ないので、基本的には家族＝子どもに言わせています。
子どもは面白いです。
ママの好きなところは？
うんと、【足】と【もう1つの足】とね、【おでこ】と【口】と……
っていう感じに、【部位】を褒めてくれるんですね。
もう、これを聞いている時点で面白くて癒されています。
スレッズでつぶやいたら、ある方から「好きな【ところ】＝部位だと思っているのでは？」っていわれて、なるほど！！って思いました。
あっぱれです！
無理に言わせた感がありますが、やっぱり褒めてもらえると嬉しいし、癒されるので疲れたときはこの儀式をやっております。
タイピング音をひたすら聞く
私はタイピングという行為が大好きです。
そのため、タイピングをひたすらしている動画も大好きで。
疲れたときは、部屋中にタイピング音をまき散らしながら作業しています。
これがなんとも気持ちが軽くなる……。
これ、同じタイピングフェチ（音フェチ）の方なら分かっていただけるはず……です！
文房具をいじりまくる
私は大の文房具好きなので、疲れたときは30分くらい何もかもをほっぽって（新潟弁でしょうか？正しくは「放り出す」です）文房具をいじっています。
特にペンと紙を使って文字を書くのが好きですね！
筆欲（書きたいという欲求）を満たしてくれるので、心の中のモヤモヤも浄化されていくのがわかります。
「文房具好きを公言し、文房具ブログも開設しているのに、出てくる順番が遅くない？」と思われた方もいるかもしれません。
順番として出てくるのが遅いのは、【文房具をいじる元気もないときもあるから】です。
文房具好きでも、それすら触れないときってあるんですよね。（怖いことに）
もう、ただ、無心でぼーっとしたいみたいなときが2年前くらいに結構ありました。（大丈夫か）
なつみと先生（ライターの先生）にメンタルを保つ重要性を教えてもらってからは、そういうこともないですけどね。
進撃の巨人を見る
映像を見る元気があるときは、進撃の巨人を見ます。
進撃の巨人は、結構ショッキングなシーンとかも多く、その世界にどっぷり浸かり、現世を忘れられるという効果があるアニメです。
「一回も見たことない」「もう連載が終わっているアニメなんか興味ない」というようなことを思っている方にこそ、ぜひ！進撃をみていただきたいです。
モヤモヤもしんどさもすべて忘れて、アニメに没頭できますよ！
アマプラ会員なら、無料で視聴できますので（時々有料になっていることもあるが）、ぜひポチッとみてみてください。
きっと巨人のマネをしたくなります。（子どもに気持ち悪いっていわれます）
【まとめ】疲れている時を見逃さないことがメンタルを崩さないコツかも
疲れているのに、見ないようにすると、あとでビックウェーブ（メンタルブレイク）がきます。
大事なのは、メンブレを起こす前に、自分をこまめにケアすることかなと、個人的に思っています。
現代人は、仕事以外でも疲れる場面が多いですよね。
親のこと、子どものこと、友人のことなどなど、楽しい！と思う行事でさえも、無理すると疲れにつながってしまいます。
頭で「大丈夫！」と思っていても、体は「大丈夫じゃない」ってことがよくあるそうで、ここに大きなズレが起きるとメンタルを崩しやすいのだとか。（うつ経験済の友人談）
ほうほう……！と参考にしつつ、これからも自分のメンタルケアを一生懸命していきたいと思っています。
その日の疲れ、その日のうちに～♪
